Funktionelles Hanteltraining
| Autor | (Broschiert) |
| Número de artículo | 9112273234 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Funktionelles Training kommt mit wenig Platz, wenig Ausrüstung und wenig Zeit aus: Equipment wie Hanteln, Medizinball oder Kettlebell sind optional. Du kannst im Gym, zu Hause oder im Park trainieren und das jederzeit. Durch gezieltes funktionelles Training gewinnt jeder Athlet an Kraft, ohne dass sich Gewicht und Körpermaße stark verändern.
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Funktionelles Hanteltraining . Support. Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich.
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Neben einem Gurtsystem spielt die Instabilität (unterstützt durch die schräge Lage des eigenen Körpers) eine entscheidende Rolle. Trainingsziel ist die Kräftigung und die intermuskuläre Koordination. Die Sling Trainer Übungen fallen unter die Kategorie „Functional Training“ oder „Funktionelles Training“.
Damit geht funktionelles Training über den reinen Kraftaufbau hinaus: Es fördert den Gleichgewichtssinn, verbessert die Fähigkeit, den Körper zu stabilisieren und den Massenschwerpunkt zu verlagern und die Koordination. Wir können das harmonische Zusammenspiel zwischen Ober- und Unterkörper fördern, indem wir beide auf funktionelle Weise trainieren und dabei die natürlichen ...
Der autor robert heiduk ist Sportwissenschaftler und Co-Initiator der Athletik-Konferenz. Sein gespür für innovative entwicklungen brachte den Early Adopter Robert Heiduk mit einer kleinen internationalen Truppe von Gleichgesinnten direkt nach Japan zum Erfinder des japanischen Druck-Trainings.
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